jeudi, 23 novembre 2017

Je rêve de dormir, de José Haba-Rubio et Raphaël Heinzer.

Je rêve de dormir

L'ouvrage:
Les docteurs José Haba-Rubio et Raphaël Heinzer nous expliquent ce qu'est le sommeil, à quoi il sert, etc. Puis ils nous parlent des maladies du sommeil.

Critique:
J'ai voulu lire ce documentaire parce que je ne dors pas toujours très bien. J'ai appris des choses très intéressantes. J'en donnerai une plus particulièrement en exemple, car elle va m'aider à mieux gérer mon sommeil à l'avenir. Les médecins expliquent que dormir toute une nuit sans se réveiller ne nous est pas naturel. Il est davantage dans notre nature de dormir quelques heures, de nous réveiller une ou deux heures, puis de nous rendormir. Moi qui me réveille régulièrement au milieu de la nuit, et qui me maudis parce que je ne me rendors pas tout de suite, je ne stresserai plus, sachant que c'est normal, et donc, me rendormirai sûrement plus vite. L'inconvénient, c'est que (comme pour beaucoup de monde), mon réveil nocturne se produit entre 3h30 et 4h30, et le réveil sonne à 6h. La solution pour ne pas se rendormir trop peu de temps avant de devoir se lever, c'est... de se coucher plus tôt, pour se réveiller plus tôt, et se rendormir plus tôt. Facile à dire. Je suis la première à avoir du mal à me coucher tôt parce que j'adore mes loisirs, et j'ai envie de continuer à lire ou à regarder des séries... Je pense que maintenant que j'ai lu cela, je vais essayer (davantage qu'avant) d'avoir une meilleure hygiène de sommeil.

Je me suis attardée sur cet exemple, car il m'a beaucoup parlé, mais il est très loin d'être le seul. J'ai apprécié que les auteurs reviennent sur certaines idées concernant le sommeil, et expliquent pourquoi elles sont vraies ou fausses. Il en est une en laquelle je croyais dur comme fer: celle qui dit que nous dormons moins bien les nuits de pleine lune. J'y croyais surtout parce que les rares fois où mon mari dort mal, il se rend compte, le lendemain, que ce sont des nuits de pleine lune. Les médecins disent qu'il n'y a aucune preuve scientifique flagrante, et justifient cette croyance par le fait que quand on dort mal, et qu'on se lève, on voit la lune, et on se souvient, ensuite, que c'était la pleine lune. Mais ils disent que peut-être, il y a d'autres mauvaises nuits dont on ne se souvient pas. Il faudra que je pense à vérifier toutes les fois où mon mari dormira mal.

J'ai souri, parce que j'ai expérimenté certaines choses décrites ici. Par exemple, il m'est déjà arrivé de me rendre compte que si je bougeais à l'intérieur d'un rêve, en réalité, rien n'arrivait. C'est assez perturbant... Les médecins expliquent que lors des rêves, les muscles «se paralysent» pour qu'on ne vive pas ce qu'on est en train de rêver. Je me souviens avoir rêvé que je disais des âneries avec une amie, que nous parlions très fort toutes les deux... J'imagine la tête de mon mari si mon cerveau ne m'avait pas empêchée de le faire.

Quant aux maladies évoquées, j'en connaissais certaines, mais j'en ai découvert. Par exemple, le «Night eating syndrome»: la personne se réveille et ne peut se rendormir tant qu'elle n'a pas mangé.
Il va de soi que je suis très loin d'avoir évoqué toutes les informations contenues dans ce livre. Très souvent, les médecins font appel à notre bon sens, ce qu'ils disent est logique.

Les auteurs n'utilisent pas de jargon (ou alors, l'explicitent tout de suite). Ils ont parsemé l'ouvrage de petites plaisanteries sympathiques qui s'insèrent bien dans leurs propos. Je trouve un peu dommage qu'ils aient préféré mettre des titres qu'ils pensaient sûrement accrocheurs lorsqu'ils évoquaient certains cas. J'aurais préféré que le titre du sous-chapitre soit le nom de la maladie dont souffre le patient. Bien sûr, c'est du pinaillage, et c'est le seul reproche que j'adresserai à ce livre.

Éditeur: Favre.
La version audio que j'ai entendue a été enregistrée par Jacqueline Duperret pour la Bibliothèque Sonore Romande.

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vendredi, 12 décembre 2014

Vie en rose et chocolat noir, de Martina Chyba.

Vie en rose et chocolat noir

L'ouvrage:
Poppy a quarante-deux ans, deux enfants (Téa, seize ans, et Ulysse, dix ans et surdoué), une mère qui se passionne pour tout un tas de causes, une grand-mère de quatre-vingt-dix ans qui n'a pas dit son dernier mot, un grand-père qui va bientôt être à nouveau père... Elle tient un blog où elle explique certains mythe de manière amusante. Notre héroïne a fort à faire.

Critique:
Malgré certains passages plus graves, ce livre est à forte dominante humoristique. C'est d'abord le style vivant et enlevé qui fera rire. J'ai été déçue de trouver quelques expressions un peu crues, mais noyées au milieu du reste, elles passent.
Ensuite, certaines répliques prêtent à rire. J'ai eu deux ou trois éclats de rire lors de ma lecture.
D'autre part, certaines situations sont cocasses. Pour ne donner qu'un exemple, l'histoire des applications pour smartphone m'a bien fait rire. Elle allie situation et répliques drôles.
Do plus, des personnages, à eux seuls, sont hilarants. Ulysse (le fils de Poppy) est celui qui attirera le plus la sympathie du lecteur. Ses remarques avisées et dites d'un langage à la fois humoristique et soutenu m'ont ravie.

Comme dans beaucoup de livres de ce genre, il y a le revers de la médaille. À vouloir faire de l'humour, beaucoup en font trop. Ici, j'ai trouvé que certaines idées (jugements sur les choses) étaient trop tranchées. Par exemple: Oh là là! À quarante-deux ans, Poppy ne se voit plus appeler sa mère «maman»! Et elle fait un laïus là-dessus. Ça se veut drôle, mais j'ai trouvé ça lourd. Il y a d'autres choses de ce type, par ci par là.

En outre, certains personnages sont ennuyeux au lieu d'être drôles. Je pense notamment à la mère de Poppy qui exaspère notre héroïne, mais qui est censée faire rire le lecteur. Je la trouve superficielle.
Ces lourdeurs m'ont déçue, mais elle n'ont pas gâché ma lecture.

La structure du livre est plaisante. On découvre un mythe, une journée de Poppy, le rêve qu'elle aimerait faire cette nuit-là. Les rêves en question sont d'ailleurs assez imaginatifs.

Un livre rafraîchissant, truculent, avec des moments plus graves. À lire!

Éditeur: Favre.
La version audio que j'ai entendue a été enregistrée par Josette Guenaud pour la Bibliothèque Braille Romande.
Outre une voix agréable, cette lectrice a une lecture vivante. Elle a su interpréter ce roman en accord avec le style de l'auteur, sans en faire trop, ce qui aurait été facile.

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